Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies klikając przycisk Ustawienia. Aby dowiedzieć się więcej zachęcamy do zapoznania się z Polityką Cookies oraz Polityką Prywatności.
Ustawienia

Szanujemy Twoją prywatność. Możesz zmienić ustawienia cookies lub zaakceptować je wszystkie. W dowolnym momencie możesz dokonać zmiany swoich ustawień.

Niezbędne pliki cookies służą do prawidłowego funkcjonowania strony internetowej i umożliwiają Ci komfortowe korzystanie z oferowanych przez nas usług.

Pliki cookies odpowiadają na podejmowane przez Ciebie działania w celu m.in. dostosowania Twoich ustawień preferencji prywatności, logowania czy wypełniania formularzy. Dzięki plikom cookies strona, z której korzystasz, może działać bez zakłóceń.

Więcej

Tego typu pliki cookies umożliwiają stronie internetowej zapamiętanie wprowadzonych przez Ciebie ustawień oraz personalizację określonych funkcjonalności czy prezentowanych treści.

Dzięki tym plikom cookies możemy zapewnić Ci większy komfort korzystania z funkcjonalności naszej strony poprzez dopasowanie jej do Twoich indywidualnych preferencji. Wyrażenie zgody na funkcjonalne i personalizacyjne pliki cookies gwarantuje dostępność większej ilości funkcji na stronie.

Więcej

Analityczne pliki cookies pomagają nam rozwijać się i dostosowywać do Twoich potrzeb.

Cookies analityczne pozwalają na uzyskanie informacji w zakresie wykorzystywania witryny internetowej, miejsca oraz częstotliwości, z jaką odwiedzane są nasze serwisy www. Dane pozwalają nam na ocenę naszych serwisów internetowych pod względem ich popularności wśród użytkowników. Zgromadzone informacje są przetwarzane w formie zanonimizowanej. Wyrażenie zgody na analityczne pliki cookies gwarantuje dostępność wszystkich funkcjonalności.

Więcej

Dzięki reklamowym plikom cookies prezentujemy Ci najciekawsze informacje i aktualności na stronach naszych partnerów.

Promocyjne pliki cookies służą do prezentowania Ci naszych komunikatów na podstawie analizy Twoich upodobań oraz Twoich zwyczajów dotyczących przeglądanej witryny internetowej. Treści promocyjne mogą pojawić się na stronach podmiotów trzecich lub firm będących naszymi partnerami oraz innych dostawców usług. Firmy te działają w charakterze pośredników prezentujących nasze treści w postaci wiadomości, ofert, komunikatów mediów społecznościowych.

Więcej

Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece „TAMA”

W Miejskiej i Gminnej Bibliotece Publicznej „TAMA” odbyło się spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak, założycielką Fitnessacji, która działa na terenie Brzegu Dolnego od 13 lat, instruktorem fitness i trenerem personalnym, dietetykiem i autorką e-booków o zdrowym odżywianiu. Rozmowę przeprowadziła Jolanta, która w Fitnessacji jest trenerem i instruktorem.

Uczestnicy spotkania poznali filary zdrowego odżywiania i dowiedzieli się, jak odczytywać składy na etykietach produktów. Pani Aneta podzieliła się z gośćmi biblioteki pomocnymi aplikacjami pomagającymi monitorować kilokalorie, spożycie wody oraz mikro- i makroskładniki. Rozmawiano o zaletach nawadniania organizmu, aktywności fizycznej, najczęstszych błędach popełnianych przy wprowadzaniu nowych nawyków żywieniowych, ale także o objawach insulinooporności czy niedoczynności tarczycy.

Każdy mógł podzielić się swoimi doświadczeniami i uzyskać odpowiedzi na nurtujące go pytania. Spotkanie było okazją do otrzymania kodów dostępu do dwóch e-booków i voucherów do Fitnessacji, które zostały rozlosowane spośród uczestników spotkania.

Angelika Furgacz

Galeria zdjęć

Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece TAMA 11 Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece TAMA 10 Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece TAMA 9 Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece TAMA 8 Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece TAMA 7 Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece TAMA 6 Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece TAMA 5 Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece TAMA 4 Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece TAMA 3 Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece TAMA 2 Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece TAMA 1
powrót do kategorii
Poprzedni Następny

Pozostałe
aktualności

DO GÓRY
Włącz powiadomienia WebPush
Dziękujemy, teraz zawsze będziesz na bieżąco!
Przeglądasz tę stronę w trybie offline.
Przeglądasz tę stronę w trybie online.