Spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak w bibliotece „TAMA”

W Miejskiej i Gminnej Bibliotece Publicznej „TAMA” odbyło się spotkanie autorskie z Anetą Piątek-Zwierzak, założycielką Fitnessacji, która działa na terenie Brzegu Dolnego od 13 lat, instruktorem fitness i trenerem personalnym, dietetykiem i autorką e-booków o zdrowym odżywianiu. Rozmowę przeprowadziła Jolanta, która w Fitnessacji jest trenerem i instruktorem.

Uczestnicy spotkania poznali filary zdrowego odżywiania i dowiedzieli się, jak odczytywać składy na etykietach produktów. Pani Aneta podzieliła się z gośćmi biblioteki pomocnymi aplikacjami pomagającymi monitorować kilokalorie, spożycie wody oraz mikro- i makroskładniki. Rozmawiano o zaletach nawadniania organizmu, aktywności fizycznej, najczęstszych błędach popełnianych przy wprowadzaniu nowych nawyków żywieniowych, ale także o objawach insulinooporności czy niedoczynności tarczycy.

Każdy mógł podzielić się swoimi doświadczeniami i uzyskać odpowiedzi na nurtujące go pytania. Spotkanie było okazją do otrzymania kodów dostępu do dwóch e-booków i voucherów do Fitnessacji, które zostały rozlosowane spośród uczestników spotkania.

Angelika Furgacz